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「野菜を食べさせたいけど、料理が苦手で手が回らない…」
料理がちょっと苦手な私にとって、もう一品、野菜のおかずを作るのはなかなかハードルが高いことでした。そんな我が家で大活躍しているのが、レコルトの調理用ポットです。
材料を入れてスイッチを押すだけで、あたたかいスープも、ひんやりスムージーも完成。子どもも「また作って！」と喜んでくれる、我が家の手放せない1台です。この記事では、管理栄養士で料理が苦手な私が、正直にレビューします。
結論：料理が苦手な家庭・小さい子がいる家庭にぴったり
先に結論から。こんな家庭におすすめです。
- 料理が苦手で、もう一品（野菜のおかず）が作れない
- 子どもに野菜をとってほしい
- 少人数（1〜4人）で、少量だけ手軽に作りたい
- 洗い物や置き場所を増やしたくない
我が家はまさにこれで、週に3〜4回使うほどのヘビロテ家電になっています。
使っているのは「レコルト 調理用ポット（クリームホワイト）」
我が家の1台は、レコルトの調理用ポット（クリームホワイト）です。
- 価格：購入時は1万円程度（現在は13,200円ほど）
- 購入時期：1年半ほど前
材料を入れてスイッチを押すだけで、加熱しながら攪拌してくれるので、温かいスープも冷たいスムージーも、これ1台。何役もこなしてくれます。
料理が苦手でも作れる｜材料を入れてスイッチを押すだけ
正直に言うと、私は料理が少し苦手。でもこのポットは、操作がとにかくシンプルです。
- 材料を入れる
- スイッチを押す
- 完成！
これだけ。火加減を見たり、つきっきりで混ぜたりする必要がありません。「料理」と身構えなくても、野菜たっぷりの一品が勝手にできるのが、料理苦手な私には本当にありがたいんです。
よく作るレパートリー
我が家の定番はこんな感じ👇
- スープ：かぼちゃ・にんじん・コーン・じゃがいも など
- スムージー：バナナ＆りんご・ベリー など
朝ごはんにスムージー、夕ごはんにもう一品スープ、という使い方が我が家の鉄板。子どもが「また作って！」と喜んでくれるので、作るほうも嬉しくなります。
個人的に一番の魅力は「洗う手間が少ない」こと
実は私が一番気に入っているのが、お手入れのラクさです。
- 部品が少ないので、洗う手間が少ない
- 部品が少ない＝なくす心配も少ない（地味だけど大事！）
- コンパクトで置き場所を取らない
- デザインが可愛いので、食卓にそのまま出してもOK
調理家電って「使うのはいいけど洗うのが面倒」になりがちですよね。その点これは洗い物のストレスが少ないので、毎日でも気軽に使えています。料理が苦手な私が続けられているのは、この手軽さのおかげです。
管理栄養士が計算｜このスープ1杯で、野菜どれくらいとれてる？
栄養士として嬉しいのは、野菜がとれることです。実際に、我が家の定番スープで計算してみます。
🥕 にんじんスープ（3人分）
- 材料：にんじん中1本（150g）＋玉ねぎ1/4個（50g）＋牛乳300ml＋コンソメ小さじ2
- 野菜は合計200g → 1人あたり約65gの野菜
🎃 かぼちゃスープ（3人分）
- 材料：かぼちゃ200g＋玉ねぎ1/4個（50g）＋バター10g＋塩小さじ1/2
- 野菜は合計250g → 1人あたり約80gの野菜
大人の野菜摂取目標は1日350g（厚生労働省「健康日本21」より）、3〜5歳の子どもなら1日240g程度が目安と言われています。つまりこのスープ1杯で——
- 子どもは1日の野菜目標の約3分の1（かぼちゃスープなら1/3、にんじんスープでも1/4以上）
- 大人でも1日の約4分の1〜5分の1
が、「あと一品」でとれてしまう計算です。材料を入れてスイッチを押すだけの一品としては、優秀すぎる働きだと思いませんか？
しかも、スープやスムージーには栄養士的に嬉しいポイントがあります。
- 加熱でカサが減るので、生野菜より量を食べやすい
- ポタージュにすれば、煮汁に溶け出た栄養ごと飲める（ゆで汁を捨てる調理と違って、逃げない）
- 野菜が苦手な子も、なめらかにすると食べてくれることが多い
そのままだと食べてくれない野菜も、我が家の子どもはスープやスムージーなら「また作って！」とペロリ。
野菜不足の心配が減ったのは、栄養士としても親としても嬉しいポイントです。
離乳食・出産祝いにもおすすめしたい理由
離乳食の「にんじん苦行」を知っている私だから、これから作る方におすすめしたい
我が家がレコルトを買ったのは、ちょうど離乳食を卒業したあとでした。だからこそ、声を大にして言いたいことがあります。
離乳食づくりで、私が一番苦戦したのがにんじんでした。ゆでても硬さが残って、すりつぶしてもどうしてもなめらかにならない。裏ごしにも時間がかかって、少量のペーストのために毎回ぐったり…。ママ友に聞いても「にんじんは大変だった」という声ばかりで、あの“にんじん苦行”を経験した人は多いはずです。
それが、レコルトなら——にんじんと水を入れて、スイッチを押すだけ。 加熱しながら攪拌してくれるので、あの苦労したなめらかペーストが、ほったらかしで完成してしまうんです。
実際、私は今このポットでにんじんスープを週に何度も作っていますが、仕上がりは本当になめらか。「離乳食のとき、これがあったら…！」と、当時の自分に教えてあげたくなります。
これから離乳食が始まるご家庭には、離乳食期だけの道具としてではなく、卒業後もスープ・スムージーで長く使える1台として、特におすすめしたいです。
だから、出産祝いにもおすすめしたい
そしてここまで書いて思うのは——これ、出産祝いにぴったりだということ。
- 離乳食期に、いちばん助かる（あの“にんじん苦行”を救ってあげられる）
- 離乳食を卒業しても、スープやスムージーで長く使える
- デザインが可愛いので、贈り物として見栄えがする
- 価格は13,200円ほど。出産祝いの相場感にちょうどよく、友人同士の連名ギフトにも◎
出産祝いって、ベビー服やおもちゃに集中しがちですよね。でも実は、「ママ・パパ自身を助けてくれるもの」って意外ともらえない。育児用品と違って“お世話される側”ではなく“お世話する側”への贈り物になるのが、この1台のいいところです。
私自身、「離乳食が始まる友人に何を贈ろう？」と聞かれたら、迷わずこれを挙げます。自分ではなかなか買わないけれど、もらったら確実に使う——ギフトとして理想的だと思いませんか？
正直イマイチな点｜大人数にはサイズが足りないかも
正直なデメリットも。
我が家は3人家族なのでちょうどいいのですが、スープ・スムージーともに3〜4人分までの容量です。なので、大人数のご家庭には少し物足りないかもしれません。
→ 対策：容量が足りない方向けに、ビッグサイズも販売されています。家族が多いご家庭は、大きいサイズを選ぶのがおすすめです。
よくある質問（FAQ）
Q. 料理が苦手でも使えますか？
A. 材料を入れてスイッチを押すだけ。火加減も不要なので、料理が苦手でも問題なく使えます。
Q. 洗うのは面倒じゃない？
A. 部品が少ないので、お手入れはラクなほうです。私が一番気に入っているポイントです。
Q. 何人分くらい作れますか？
A. スープ・スムージーとも3〜4人分まで。大人数ならビッグサイズがおすすめです。
「Q. 出産祝いに贈っても喜ばれますか？ → A. 離乳食期に活躍し、卒業後も長く使えるので特におすすめです。デザインも可愛く、13,200円ほどと相場感も◎」
まとめ｜「もう一品」と「子どもの野菜」を救う家電
レコルトの調理用ポットは、料理が苦手な我が家にとって、「もう一品」と「子どもの野菜」を手軽に解決してくれる1台でした。
- 材料を入れてスイッチを押すだけで、スープもスムージーも完成
- 洗う手間が少なく、コンパクトで可愛い
- 子どもが野菜を喜んで食べてくれる／離乳食にも活躍しそう
- 3〜4人分まで。大人数ならビッグサイズを
「料理は苦手だけど、子どもにちゃんと野菜を食べさせたい」というご家庭に、自信を持っておすすめします😊
我が家の“買ってよかった時短調理家電”はこちらでもまとめています👇
【内部リンク：料理苦手な管理栄養士が頼る「時短調理家電」３選】
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